By Fabio P.

La tua massa muscolare non aumenta come speravi o vorresti bruciare più velocemente la massa grassa?

Forse la tua alimentazione non è del tutto adeguata alle esigenze attuali del tuo fisico, o l’apporto di specifici elementi nutritivi è inferiore a quello necessario; in questi casi, assumendo degli integratori sportivi (quelli naturali e sicuri al 100%), ti sarà possibile aumentare la massa muscolare in modo finalizzato e rapido, bruciando al contempo la massa grassa con più efficacia.

Che cosa sono esattamente gli integratori?

Nelle scienze dell’alimentazione vengono definiti come integratori alimentari “tutti quei particolari prodotti che, in caso di dieta non corretta o sbilanciata, vengono assunti oltre la normale alimentazione (di solito sotto forma di capsule o in polvere) per sopperire alla carenza di determinati principi nutritivi.”.

Gli integratori disponibili sul mercato sono numerosi e la loro composizione varia a seconda dell’età, del sesso della persona e di ciò che si vuole ottenere: a titolo esemplificativo ne esistono per i bimbi, per le donne (anche in gravidanza), per migliorare la memoria o aumentare la prestanza fisica.

Entrando nel merito di quelli dedicati agli sportivi, alcuni sono a base di creatina, una sostanza che causa ipertrofia delle cellule muscolari (ne aumenta la massa), abbassandone al contempo il pH (in modo da contrastare la produzione di acido lattico) e aumentando notevolmente la potenza negli esercizi anaerobici.

Anche gli amminoacidi, ovvero le “mattonelle” con cui sono costituite le proteine, sono molto utili: forniscono ciò di cui ha bisogno l’organismo per aumentare la massa e la forza muscolare. Infine ci sono gli anabolizzanti naturali (da non confondere assolutamente con gli steroidi di sintesi il cui utilizzo è molto pericoloso), che stimolano la produzione di ormoni che riducono la massa grassa a favore di quella magra, danno più energia e concorrono a sviluppare I muscoli con più efficacia.

Riassumendone in poche righe i vantaggi…

Sono legali, sicuri al 100% perchè naturali e non hanno alcun effetto indesiderato

Aiutano a sviluppare la massa magra e permettono di bruciare più rapidamente la massa grassa

Danno più energia e più resistenza allo sforzo fisico garantendo un risultato migliore

Il loro effetto è rapido: a parità di allenamento ed alimentazione, permettono di ottenere risultati di gran lunga superiori a quelli che si possono ottenere senza di essi, in meno tempo.

Risultati, benefici ed effetti collaterali

Gli atleti e i bodybuilders che utilizzano quotidianamente gli integratori per aumentare la massa muscolare sono sempre più numerosi e le loro opinioni sono entusiastiche. I risultati dipendono grandemente dalla qualità e dalla quantità dell’esercizio abbinato a questi prodotti, ma nessuno di loro ha lamentato effetti collaterali come la diminuzione della libido, acne o aumento della peluria (irsutismo), come capita con gli steroidi anabolizzanti: al contrario, queste sostanze sono sicure e la loro vendita è libera proprio perché non si tratta di sostanze di sintesi pericolose per la salute.

Il loro utilizzo si è diffuso progressivamente anche tra i giovani che vogliono semplicemente rimettersi in forma per l’estate: nessuno di loro è rimasto deluso!

I migliori integratori per aumentare la massa magra e bruciare quella grassa

In conclusione, per guadagnare massa muscolare velocemente e con meno fatica, senza perdere intere giornate a cucinare alimenti proteici o gestire una dieta iper-personalizzata, ci si potrà affidare agli integratori naturali recensiti: sicuri e senza effetti collaterali, questi sono i migliori, fatti per chi si allena duramente, ma fatica ad ottenere i risultati sperati.